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比白糖和酒精更可怕的健康杀手,竟然是它!大家几乎天天吃

现在很多人都知道

大家摄入糖分过多的危害,

但有一种大家日常经常吃的东西,

比“糖”和“酒精”更可怕的健康杀手!

然而大家不知不觉,

很多人几乎天天会吃到!

果葡糖浆!

自 1970 年诞生以来,它让美国人的:

肥胖率,

从13%达到了现在的40%,增长了3倍

痛风发病率

从1970年的3%增长到了1996年的9%,增长了3倍

糖尿病发病率

从1958年不到1%增长到了2015年的7.4%,

增长了7.5倍

2014年《营养学》杂志

(Journal of Nutrition)

刊登一项最新研究

《美国研究称果葡糖浆比食用糖更有害健康》

指出,经常用在汽水与加工澳门新濠新天地登录网址中的果葡糖浆

恐比一般的食用糖更有害健康

犹他大学生物学系研究员波兹(Wayne Potts)表示,

约在 1970 年代中期

掀起一股舍弃普通糖分,

改用果葡糖浆的浪潮

这个改变刚好与糖尿病及肥胖症在美国开始盛行的时间发展吻合。

那什么是“果葡糖浆 ”?

很多人乍一听到 “果葡糖浆“ 这个名字,

会将它与健康、天然划上等号。

然而,这都是假象,你被它骗了!

事实上,

果葡糖浆中既没有果,也没有葡,

它是一种通过酶解法从玉米淀粉中获得的甜味剂,

之所以取名为果葡糖浆,

是因为它既有葡萄糖,也有果糖。

生活中常见的葡萄糖有

42号果葡糖浆适合用来做蛋糕、饼干,

55号果糖则比较适合做冷饮、饮品。

自1957年诞生以来,

果葡糖浆立即以成本低、甜度高、

易发酵、好上色、保质期长等特点,

被广大澳门新濠新天地登录网址厂商争相使用。

就这样在多方因素作用下,

果葡糖浆在全世界风靡起来。

此后,蛋糕、饼干、果汁、番茄酱、

罐装澳门新濠新天地登录网址,不管之前加不加糖,

现在很多产品都加入了不同含量的果葡糖浆。

甚至有人称“果葡糖浆”

成为继 氢化植物油(反之脂肪酸)之后,

澳门新濠新天地登录网址工业界危害人类的第二个“伟大发明”。

果葡糖浆的危害要比你想象大得多!

果葡糖浆对人体最大的危害,

是让大家吃下超量果糖。

这些超量的果糖,会给大家的身体,

尤其是肝脏带来巨大的代谢负担。

2016年福建中医药大学药学院发表的一份关于

《果葡糖浆的健康风险及其措施的研究发展》

报告中指出,

相比葡萄糖

果糖易被肝脏摄取

因为葡萄糖在体内代谢途径更为复杂,

过量摄入果糖会促进脂肪的大量合成,

过量摄入果葡糖浆,也会引起

肥胖、糖尿病、高血压等疾病。

新鲜水果中的果糖,

被膳食纤维包裹着,吸取速度更慢,

而果葡糖浆中的液态果糖,在进入人体后,

可以以最快的速度被人体吸取,

过多摄入果葡萄糖导致肥胖。

当大家吃下葡萄糖后,

这些葡萄糖会被身体的各个器官,

或者细胞拿去使用,为身体提供能量。

多余的葡萄糖,会以糖原的形式,

储存在肝脏或者肌肉中。

但持续吃掉大量含有果葡糖浆的食物后,

肝脏周边的脂肪越堆越多,渐渐就形成了脂肪肝。

随着脂肪肝的加重,

人体还会出现血脂代谢异常,

进一步诱发胰岛素抵抗,增大患2型糖尿病的风险。

每天饮用一种或多种含糖软饮料的女性,

相比于每月少于一次的女性,

患2型糖尿病的概率是后者的2倍。

除了诱发非酒精性脂肪肝和引发胰岛素抵抗,

长期吃果葡糖浆,还会引起痛风。

每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人,

患痛风几率比正常人高出 29%,

而 每天 喝 2 次以上含有果葡糖浆饮料的人,

痛风几率竟高达 85%!

如何避免摄入过多“果葡糖浆”?

买东西时看配料表

大家在买饮料、酸奶、或是甜品时,

可以看一下配料表,一般配料表中

都会注明是否含有“果葡糖浆”

买奶茶时要少糖

果葡糖浆还有一个很重要的用途

就是奶茶等调制饮品。

建议大家在买奶茶时注明少放糖,

或询问奶茶店能否用无糖的甜味剂代替果葡糖浆。

喝天然的饮料

饮料,建议大家喝天然的饮料,

比如牛奶、橙汁等。

另外,最健康的饮料就是白开水。

简简单单白开水,比奶茶、饮料更健康,

不会引起肥胖、糖尿病、高血脂等。

很多人这一生,喝过各种高档饮品,

然而喝到最后才发现:原来最健康的还是那杯白开水。

文末给大家安利一款良心好产品

用心做好产品

拒绝果葡萄糖

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