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夏季养生的王者,你知道是什么吗?

生姜,看似寻常,却又不凡的养生作用。老百姓有一句话叫“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”,还有一句“家备生姜,小病不慌”,能有这么多好处,主要是因为生姜中含有姜油酮、姜油萜、姜酚等各种有益成分。

尤其在夏季,它可不是可有可无的佐料,简直称得上养生的王者!

夏季食欲差,姜茶来一杯

炎炎夏日,暑热侵袭、汗出过多,肠胃的消化液会分泌减少,这时人就会没胃口,不想吃饭,这时来一杯生姜红糖水,可以刺激胃粘膜的分泌,从而起到开胃健脾、提振食欲,促进消化的作用。

夏季抗寒湿,生姜两三片

夏季还要抗寒?当然啦!吹空调、吃冷饮,寒气(包括湿气)很容易内侵,而生姜具有活血化瘀、祛湿排寒的功效。如果每天坚持吃几片生姜,为身体补充阳气,能够排出体内的湿气和寒气。大家想想,红军过雪山的时候,也是靠姜汤来温暖身体的。

夏季防中暑,生姜少不了

生姜还可以提神醒脑,在防暑的中药人丹里就含有生姜成分,如果中暑晕厥,灌一杯姜汁,也能促使患者清醒。所以在炎热的环境下工作, 可以喝一杯姜汁来预防中暑。

夏季肠胃炎,多吃生姜好

夏季气温高,各种病菌繁殖活跃,很容易引起食物腐败,如果不容易,就会引起肠胃炎,导致腹痛腹泻,适当吃些生姜或者喝姜汤,可以有效地起到消炎杀菌的作用。

夏季防感冒,姜汤来驱寒

夏季室内空调、室外烈日,内外温差大,人体体温调节不过来,就很容易外感风寒,如果有鼻塞、头疼等感冒征兆,及时吃几片生姜或喝一碗姜汤,就能把感冒消灭在萌芽状态。

颈肩腰腿痛,姜片擦一擦

生姜本身具有温阳驱寒的作用,如果有颈肩腰腿疼,或者风湿问题,可以切几片生姜,在疼痛部位反复擦拭,可以活血通络、消炎止痛,大大缓解这些部位疼痛感。

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